有效减肥小妙招 让你夏季快速瘦出来
微微小编 2013-11-14 17:30:00
教你如何在简单的日常生活快速减肥瘦身，不喜欢运动不喜欢节食没关系，只要把握以下这五种减肥小方法就可以了，只要灵活运用这些小妙招减肥绝对不再是梦。
早上可以先喝一杯蜂蜜水，然后再喝一杯新鲜的水果汁或是牛奶等有营养的饮品，搭配一些营养健康的主食，其余的时间可以多喝水，水分能够保证你的正常的新陈代谢，尤其是在夏季，容易出汗的季节。
夏季减肥方法二
夏季让自己多走动起来，虽然夏季很多人都不喜欢剧烈运动，觉得出汗太多，但是可以尽量让自己步行，或者是在练习的时间给自己买一个计步器，规定好每天的步数，这样就能监督自己了。
夏季减肥方法三
少吃多餐是减肥的不二秘诀，将每天要吃的东西和主食分为几餐，最标准的是五餐，每餐吃少一点，可以给自己一些足够消化食物的时间，避免因为相隔的时间过长而造成的强烈饥饿感，主要营养的均衡哦。
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