健康减肥常识和误区 教你科学速瘦身
微微小编 2013-11-18 18:30:00
健康减肥就是要做到健康、安全，要选对适合自己的方法才行，减肥不能盲目跟风。那么，如何健康减肥呢?首先你得先了解健康减肥常识和减肥误区，这样你才能科学快速瘦身。下面我们就一起去了解生活中的健康减肥常识和误区吧!
减肥误区：喝茶
并不是喝浓茶就能瘦身的哦，要注意的是，茶和咖啡一样，都含有一种咖啡因，会让人感觉到兴奋，从而新陈代谢就会加快，但是浓茶喝多了也会致癌的，所以最好是喝淡茶。
减肥误区：吃素
并不是吃素就能瘦身，吃素的前提是吃比动物食物脂肪低的，但是现在有很多蔬菜水果的热量并不低于一些动物食物，所以要看准素食，不能什么都吃。
减肥误区：西瓜
跟肉食和主食比起来，大多数的蔬菜水果确实有着减肥的功效，但是西瓜和菠萝却是例外的，因为这两种水果的糖份实在是太高了，甚至可以和一些饼干糖果一样了。所以，想减肥的话，少吃西瓜和菠萝吧。
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