什么早餐让你越吃越肥？
微微小编 2013-11-21 18:30:00
众所周知，不吃早餐不利于减肥，但并不是吃什么早餐都能减肥。所以在吃早餐减肥前，我们要了解饮食减肥的误区，避开误区才能减肥，否则让你越减越肥。
越吃越肥的早餐之：方便面
有些懒MM为了图方便，经常把方便面当早餐吃，这样虽然方便了，但是方便面多数经过油炸，脂肪含量相当高，而且汤粉多含味精，吃多了有害健康。而且，方便面的脱水蔬菜不能提供维生素和纤维，吃多了更容易导致便秘。
越吃越肥的早餐之：油条
现在很多上班族喜欢选择方便快捷的油条，但其实油条不仅火气很大，其脂肪含量也非常高，每根油条有220卡路里。烧饼、油条是高温油炸食品，经过高温油炸之后，吸收了相当多的油，油脂含量严重超标，而且营养素被破坏，还会产生致癌物质，不宜长期使用。
越吃越肥的早餐之：西式早餐
还有许多OL们为了图方便，会直接选择去买汉堡包、油炸鸡翅或薯条等当早餐，虽然美味可口，但西式早餐所含的热量比起中式早餐高出许多，吃进去不堆积成脂肪才怪。而且，汉堡里只有薄薄的一片生菜，所提供的维生素根本不能满足身体需求。
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