正确减肥小知识 简单有效瘦身
微微小编 2013-11-27 19:30:00
减肥从什么时候开始不仅仅是一件简单的事了，从节食开始就能延伸很多不同的方法，可是那么多的方法，哪些方法才是最有效的呢?下面小编就告诉你有效减肥小知识和小妙招有哪些，教你简单有效的减肥方法，轻松瘦身!
减肥小知识一
做一下伸展运动吧，活动一下你压迫已久的神经，让血液快速回到原来的位置，可以做一套瘦身操，要一分钟以上的哦，不要太激烈，以活动为主。
减肥小知识二
用双手的手指从前额头开始，往后梳头，增强一下头部的血液循环，让你的头脑更清楚，另外也能活动你的手指，整天挨着电脑的你，身体不会太灵活。
减肥小知识三
反复收缩，使肛门上提，可增强肛门括约肌收缩力，促使血液循环，预防痔疮的发生。
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