最易反弹的减肥方法 有效避开减肥弯路
微微小编 2013-11-03 08:30:00
很多MM在减肥期间，只关注自己的体重和减肥的速度，却忽略了有些方法的反弹率。而下面微微减肥小编就带大家一起来盘点最易反弹的减肥方法，找出肥胖原因，有效避免减肥弯路!
减肥期间吃单一食物
反弹率：95%
很多MM们在减肥期间就只吃黄瓜或西红柿来饱肚子，以为这样就可以加快减肥的速度，诸不知虽然这种吃法在减肥初期确实能看到不错的效果。但其实单一食物的复胖率是最高的。
因为单一食物里通常只有一种或简单几种营养素，身体的新陈代谢会因为摄取不到合理完备的营养而逐渐退化，各项机能都可能逐渐变得不好。如果你长时间使用这种方法瘦身，生理期都会受到影响。更可怕的是，由于身体的摄取功能已经紊乱，只吃了一点其他东西就极容易复胖。
减肥期间滴油不沾
反弹率：90%
在所有的营养成分里，油脂的卡路里的确是最高的，也是最容易让人发胖的，所以一直被当作减肥的大敌。但是油脂不能完全不摄取，否则皮肤和头发都会变得干燥，指甲也容易断裂，结果就算是体重轻了，也不会拥有白里透红的好气色。
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