冬季最有效的减肥方法是什么？
微微小编 2013-11-10 09:30:00
冬季最有效的减肥方法是什么呢?其实，减肥不外乎饮食和运动，这两点做好了，减肥自然水到渠成!那么给自己一个微笑，下面就小编去了解一下冬季减肥最有效的方法，并持之以恒，减肥其实没有那么难。
减肥从吃的做起，瘦身的第一步其实还是要适当的节制自己的饮食，当然小编是不推荐过度的节食减肥。适当的节制饮食意思是，在吃饱的同时要尽量不给身体增加太多的热量，怎么完美做到这一点呢?下面具体分析。
除了每天的三餐要按时吃以外，相信大家都听过减肥要“少吃多餐”这一说法吧，比如说，你可以把一餐分为2餐来算，比如早餐和午餐之间可以加餐一次，吃点水果，例如香蕉，可以补充能量和饱腹，或者午餐吃半块全麦面包，剩余的下午来补充加餐。
像这样将三餐分散到加餐中，这样可以完美解决既让身体代谢，又让自己不饿，是最好的不挨饿减肥法。下面和大家说说具体的三餐和加餐时间。
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