不吃药月瘦10斤的方法 饮食+运动健康瘦身
微微小编 2013-11-10 08:30:00
最健康的减肥方法，是逐渐养成易瘦体制，且不容易反弹体重。那么怎样才能健康减肥呢?下面就和大家分享我自己不吃药的减肥方法，一个月健康瘦10斤，再次证明了饮食+运动才是减肥的王道!
我之前也和很多想减肥的MM一样，很盲目!我在网上搜了几百种方法，什么香蕉减肥法、番茄瘦身、21天瘦身法等等，看过他们的介绍后我都有一种想要立刻去行动的冲动，但我的潜意识告诉自己这些都是不科学不健康的。
我想要的是那种不容易反弹体重的减肥方法，可以逐渐的养成易瘦体制!所以并没有被那些所谓的月减20斤等各种诱惑冲昏头脑，因为我知道，“减肥就是合理的饮食+适量的运动”一开始自己将信将疑的坚持了，刚到一个礼拜就瘦了2斤，虽然看起来不多，但这确实就是最合理的减肥速度。
在开始减肥时，首先要关注的是饮食，这点非常非常的重要，有些MM吃不饱又去运动，这样减肥没有任何效果。要记住，虽然不是每餐都要吃饱，但一定得吃的营养。
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