史上最有效的减肥方法 不节食运动就瘦身
微微小编 2013-11-13 20:30:00
让正在控制饮食的你不在做个“苦行僧”，简单的动作就可以减肥成功，今天减肥小编教你史上最有效的减肥方法，几个简单的瘦身运动，让你大吃大喝照样苗条!
减肥被女生视为一生的事业，为了减肥不惜一切代价，节食减肥，吃减肥药这些方法都是很常见的，但是节食对身体有很大的伤害，减肥药又会有很大的副作用，让你的一些身体机能受到损害，最健康的减肥方法当然是运动啦!减肥小编教你史上最有效的减肥方法，几个简单的瘦身运动，让你大吃大喝照样苗条。
告别凸凸腹
身体站直，膝盖抬高尽量到肚脐高度，左右脚交替，每天50下，可以使小腹平坦，7天就能看出效果。
告别大肚子
背部打直坐在椅子上，双脚离地，吐气时双脚靠近身体，吸气时脚放下，重复50次，轻松剪掉大肚子。
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