当心！让你长胖的5个坏习惯
小蕊 2013-10-29 15:33:57
肥胖不仅影响形体的美观，还会危害到身体健康，所以我们要了解肥胖的原因，杜绝肥胖。可是导致现在越来越多人肥胖的原因是什么样的呢?怎样依照肥胖的原因改善肥胖的问题呢?其实，肥胖跟习惯有关系，减肥坏习惯会让你越来越胖。下面，我们就一起去了解哪些习惯会导致肥胖。
采取各式各样的减肥方法，却统统失败了。MM们有没有过这种经验呢?与其盲目减肥，还不如先了解自己的肥胖成因，根据成因来改善生活习惯或许会收获意想不到的减肥效果呢!今天小编为大家梳理肥胖五大成因，MM们赶快比对一下吧。
「高丽菜节食法、番茄节食法……挑战了各式各样的节食法但都失败」有没有这种经验呢?为了要让节食成功，虽然脑中知道「运动和饮食控制」，但是却迟迟无法转化成行动。
因此，不是挑战极端的节食法，从今天开始试着改善生活习惯吧。例如，养成饭后一定要吃点甜食的读者，只要戒掉那个习惯，就能简单的拥有苗条的身材。另外，也不会有偏食节食法常常会出现营养不足的状况，能够进行健康的节食。那么，各位MM们的「肥胖」成因是什么呢?根据成因来改善自己的生活习惯吧!
(1)蛀牙
令人意外地原因就是这个!「蛀牙和节食有什么关系呢?」会有这种疑问吧。不过确实是有很深的关系喔。有蛀牙或是口腔疾病的话就会胖，这是因为无法好好咀嚼食物的缘故。
牙齿和双颚不健康的话，咀嚼会变成苦差事。更进一步会让人偏向摄取较柔软的食物，养成嚼也不嚼就囫囵吞下去的习惯。对这种习惯没有什么自觉，导致无法从叁餐获得饱足感，结果就不小心吃撑了。
节食的秘诀简单说就是「细嚼慢咽」。为了好好的咀嚼食物，早点去治疗蛀牙或是口腔内的疾病吧。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
