秋季日常瘦身方法 让你随时随地减重

小蕊| 2013-10-07 09:38:37
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每天热量负平衡

 

减磅的根本原因是消耗的热量远远大于吸收的热量。这样脂肪就不能囤积在身体内,也不会产生赘肉。每天多运动,保持消耗大多数的热量。秋季减肥技巧一定要记住保持每天热量负平衡,这样秋季快速掉膘就不成问题了。

 

戒掉零食

 

女生都喜欢吃零食,但是为了确保秋天减肥成功,建议女生们狠下心来戒掉零食,最好养成不吃零食的习惯。如果戒不了,可以各种用水果代替零食,水果脂肪含量低,维生素含量高。因此水果瘦身又养颜,多吃也没关系。

 

天气变冷,脂肪容易堆积,为了不让夏天减肥成果付之东流,不妨试试以上的秋季减肥方法,让你在秋季随时随地瘦身,保持曼妙身材!更多秋季减肥内容,推荐阅读:秋季减肥的最快方法 快速甩膘塑S身材

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