秋季日常瘦身方法 让你随时随地减重

小蕊| 2013-10-07 09:38:37
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吃肉的时候记得用微波炉加热

 

用微波炉加热食物可以蒸发肉类的脂肪,当吃这些肉食的时候,可以减少人体吸收脂肪。同时微波炉加热食物可以有效出去肉类里多余的油。同时还能增加肉食的嚼劲,加强脸颊的锻炼。

 

多喝普洱茶

 

普洱茶是减肥效果非常明显的一种茶叶,具有很强的消脂清毒的作用。在秋季养成喝普洱茶的习惯,可以帮助消食去腻,让体内多余的脂肪在新陈代谢中快速地燃烧掉。

 

吃饭要吃八分饱

 

想要减肥的MM记得饮食的原则哦,八分饱是最好的饮食减肥状态。小编不建议过度节食,因为只有从食物中摄取充足的蛋白质,才有助于脂肪的分解。每餐让自己维持八分饱,不仅能够为身体提供别要的阴阳,还能维持正常的新陈代谢,燃烧脂肪。

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