想要减肥 就得学会控制食欲
小蕊 2013-10-14 13:03:56
人为什么会胖?吃的多是发胖的最主要的原因，所以想要减肥，控制食欲是关键。那么，减肥如何控制食欲?其实想要控制食欲，首先我们要找到导致食欲加大的原因所在。下面就跟着微微减肥小编一起来看看吧!
怎样控制食欲一定是令肥胖的MM最为头疼的事吧，管不住自己的嘴巴，对美食更是来者不拒还如何完成你的减肥瘦身大计呢!快来跟小编学习控制食欲的方法吧，让几个小妙招帮你赶走可怕的食欲!
1、每周称一次体重
对于管不住自己嘴的MM们来说，最大的教训就是称体重的瞬间了，接受不了现实的你一定会对自己的强大食欲表示谴责，因此不妨每周称一次体重，警告自己控制食欲，这样你还有信心胡吃海喝吗?
2、吃了什么全部记下来
一动了食欲，就是一场停不下来的食物消灭战，所以你需要做的就是记录下你每天吃了什么，记录下造成肥胖的“罪恶”，这样你就知道自己为什么成胖妹了，还想吃吗?
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
