避开10个减肥错误 让你瘦得更健康
小蕊 2013-10-10 17:19:11
随着秋季的到来,许多女性瘦身的愿望就越发紧迫。因此会尝试不同的减肥方法,但是却产生下述的错误减肥,不仅减不了肥,反而会对身体造成极大损害。下面我们就一起去了解这些减肥知识，避开10个减肥错误，让你瘦得更健康有效。
愉快地享用大餐之余，也不能忘记保持健康苗条身材。其实用不着在自己的饮食和运动习惯实施严格大改革，只要避免以下10个常见的减肥NG错误，依旧能吃得开心、瘦得简单。
NG减肥错误1.手机不离身的低头族
等公车、搭捷运、走路排队…通通都低着头看手中的手机就算了，如果你连难得上健身房运动的时候都手机不离身，一有震动声响就要刷萤幕回APP，那就等於没有运动到!我们也知道要现代人不看手机很难，所以不妨激发运动的肾上腺素并专注於音乐上，逐渐消除你对听到手机通知的诱惑。
NG减肥错误2.边吃东西边看电视边上网
盲目不停的吃，其实也是一种浅在的变胖因素。当你边吃东西边看电视时，你眼睛只顾着节目的内容，根本不知道自己吃了多少，直到你的紧身牛仔裤被你撑爆，才知道自己吃的有多胖!请抛开电视影片的声光诱惑，专心用餐、细嚼慢咽，仔细看清楚自己吃的每一口食物，才能达到瘦身的效果。
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