揭开9种致胖饮料 想减肥就躲开
小蕊 2013-10-10 13:35:18
饮料虽美味，但也不要贪杯喔!有些饮料喝多了会损害你的身体和肌肤健康，而且还会让你越喝越胖，严重毁了你的身材。下面微微小编就为大家揭开9种致胖饮料的真相，大家要特别注意啦!避开这些减肥误区才能成功瘦身噢!
橱柜里的饮料琳琅满目，买一瓶来喝喝可以说是很平常的事情，甚至饮料喝得比白开水还多。但你知道这些饮料美味的 背后，可隐藏着让你发胖的可怕事实吗!今天，小编就来为你揭开9种饮品的致胖真相，告诉你日常生活中有哪些饮料是高糖高脂高热量的，将你拉出饮食减肥的误区，避免对糖分过度依赖而造成的食欲大开!
NG饮料【1】果汁饮料
减肥的时候我们都建议多吃蔬菜多吃水果，而水果除了就这样吃或者沙拉，做成果汁也是一个很方便很不错的摄入方式。
果汁可以减肥，但指的不是现买的果汁饮料哦，而是我们自己鲜榨的，因为外面卖的果汁饮料，其实加入了很多砂糖等添加物，而且大多数都不是纯果汁，可能加了很多色素啊防腐剂等，或者只是人工浓缩果汁兑水做成的而已。
这些果汁饮料，不但不能帮你减肥，而且很有可能会有反效果，所以，还是我们自己用新鲜的蔬果来鲜榨出100%天然的蔬果汁，这样才能摄入蔬果中的营养成分，这样才不会坑爹哦!
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