懒人睡觉减肥法 轻松睡出好身材
小蕊 2013-10-08 10:30:00
很多人认为，减肥就要节食，就要运动，其实减肥还有其他有趣又简单的方法，而最有趣最懒的减肥方法就是睡觉减肥。你千万别小看睡觉，睡觉减肥法不仅能让你养足精神，还能帮助你轻松减肥，睡出好身材。下面，我们就一起来看看，如何睡觉减肥吧。
减肥方法层出不穷，另类瘦身法也有不少，但是睡眠减肥这个窈窕秘诀你听过吗?下面小编为你介绍另类瘦身法——睡觉减肥法。让你既能做“睡美人”，又能轻松减肥哦。
懒人睡眠中轻松减肥
如果你每天的睡眠时间不足7个半小时，那么别再责怪那些瘦身食谱或者专家建言无效。你那喝白水也会变胖的体质，很大程度上缘于你短促的睡眠时间。要知道女性健康的睡眠时间7个半小时，而在这7个半小时中，深度睡眠会激发大脑分泌一种成长荷尔蒙，以指导身体把脂肪转化为能量，这就是那些爱睡觉却不节食的瘦MM常保窈窕的秘诀所在。另令人兴奋的是，不仅国外的女孩子们已通过实验证明了这点，国内来自各行各业的体验者们花费2个月，平均减重3.5KG，最高减重5.5KG，整整小了2个SIZE的衣服尺码。
国内来自各行各业的体验者们花费2个月，平均减重3.5KG，最高减重5.5KG，整整小了2个SIZE的衣服尺码在瘦身中心，当你躺在各种仪式中进行消耗热量的物理疗程时，瘦身师会要求你尽可能熟睡，熟睡的瘦身效果往往会比你清醒着要好，这不能不说跟深度睡眠与身重之间的关系有关。
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