让你夏日健康快速减肥的瘦身小方法
微微小编 2013-10-17 21:30:00
夏日来了，MM们是不是还在想怎么样才能健康科学的瘦身呢?不用想了，现在小编就来告诉大家，夏日如何健康快速减肥瘦身的小方法，保准你不管多胖都能够瘦下来哦。
健康减肥方法：三餐
根据美国研究家表示，人体的新陈代谢是上午强于下午，下午强于晚上。所以就是说，晚上不要吃太多，而且不可以戒掉早餐哦，这并不会对减肥有帮助，反而还会使你营养不良。
健康减肥方法：粗糙食物
香甜软糯的白米饭是中国人最喜欢最习惯的主食，但是白米在制作的时候，会去掉有维生素和纤维的糠和胚芽，所以一般来说，白米饭只会让你吃到热量而没有一丝营养，因此，可以选用全麦产品来代替主梁哦。
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