秋季健康饮食瘦身小常识 让你清爽享瘦
微微小编 2013-10-18 19:30:00
秋季来了，该如何减肥瘦身呢?不妨多吃一些清淡的小食物，让你的秋季也过得轻松舒坦，还能帮助保持好身材。这里，微微减肥小编就为你推荐健康瘦身饮食小常识，让你清爽自然地瘦过这个秋天。
饮食瘦身常识：少吃一点多动一点
为了保持你的身材，如果活动量大了食量小了，那么就会导致你瘦的很厉害，而且抵抗力会下降，都会吃的多动的少，那么又会导致你渐渐发胖，并且增加生病的可能性，所以最好是少吃一点点，多活动十五分钟，那才是王道。
饮食瘦身常识：粮油少一点油脂少一点
最近大家都喜欢用油脂和猪肉，而粮谷类的反而都不喜欢吃，这大大的增加了糖尿病、肥胖和血脂的危险，如果能坚持用粮谷类食物来做主要的来源的话，那么瘦身将是绝对的。
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