4个减肥方法 教你健康快速瘦身
微微小编 2013-10-22 20:30:00
许多MM都不曾想过减肥后会不会反弹，那么现在微微小编就告诉你一些常用的减肥方法和减肥小妙招，教你避开讨厌的减肥误区，健康快速瘦身。
减肥方法1：少吃多餐
你是不是经常会狼吞虎咽的吃东西，也常常会面对电脑或是电视吃。如果你承认了，那么你就要开始小心咯。进食速度过快的MM非常容易吃进去过多的热量哦，从而让你变得很胖，所以以后最好吃4~6次，每次吃平常的60%就好啦。
减肥方法2：别计较卡路里
以前就有研究说过，如果摄入的卡路里比消耗的少，那么你自然会瘦下来，那么就开始有好多MM计算了，牛奶多少、薯片多少、一碗米饭多少等等，其实不用这么纠结，只需要把你每天吃的食物分类，然后用固定的餐具装好，告诉自己，每天吃能吃这么多就好啦。
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