快速瘦身经验分享 减肥最快秘籍
微微小编 2013-10-30 02:30:00
炎炎夏日到来，可是还是好多肉肉减不下去怎么办，用小编的这款办法，保准你两个月瘦15KG，最少可以瘦这么多哦，并且保证了你的营养。下面是减肥最快秘籍，想要快速瘦身就赶快来试试吧。
减肥最快秘籍一
尽量不要总是吃主食，米饭等等，可以用粗粮来调换下，大多数时间最好不要吃米饭，主食脂肪含量太高了，可以用白薯、玉米饼、紫米馒头、窝窝头等等来代替。
减肥最快秘籍二
最好不要出去吃，想跟朋友聊天的话，或是有什么活动的时候，可以带到家里来，更为温馨和健康，外食油脂太高，减肥的你必须要做到低脂肪、低卡路里、低糖。
减肥最快秘籍三
即使是零食也不要吃，要保证自己不吃快餐、不喝酒水、不喝饮品，最好就是尽量喝白开水，如果觉得味道太淡可以泡茶喝，铁观音、普洱等都是不错的选择。
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