5个快速减肥小窍门 有效瘦身显好身材
微微小编 2013-10-28 21:30:00
试过了很多减肥法都没成功是为什么，不是因为减肥法不对，而是你在使用的过程中可能有偏差。今天微微小编就教你快速减肥小窍门，帮助你有效瘦身成功。注意以下这些减肥窍门能让你事半功倍。
快速减肥窍门：食物
选食物的时候最好先看看标签，不要以为小包的零食就没有热量，其实那是假象，最好在买的时候看看标签和成分，不要自己觉得没有什么热量就买了，这样做就可以减少你的热量摄入量。
快速减肥窍门：水果
在减肥期间，最好多吃水果，新鲜的是最好的，因为水果中的丰富含量粗纤维可以让你的饱腹感更为强烈，而且不容易感到饥饿呢，最重要的是水果体积大水分多，并且热量又很低，所以是不同担心发胖的。
快速减肥窍门：酒
酒精这个东西是减肥中的MM绝对不能去触碰的，酒精的热量含量实在是太高了，就多喝一杯，就导致你今天一天的减肥全部白费，并且还会给你增加额外的脂肪，还会妨碍到脂肪酸的新陈代谢呢。
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