日常简单有效减肥法 科学快速瘦身
微微小编 2013-10-31 05:30:00
怎样减肥最有效而且不反弹呢?当然养成减肥的好习惯不会在暴饮暴食，这样就能保持好身材。今天，小编就告诉你，通过日常简单有效的减肥方法，来控制你日益增重的体重，以下日常简单有效减肥法，教你该如何科学瘦身。减肥的妹子，赶紧来看看吧!
日常生活减肥法一
将你平时喜欢喝的果汁或是饮料什么的，加水兑淡，或是加入苏打水等来冲淡，这样一杯就能减少85卡路里左右，一年下来就可以瘦4.5公斤哦。
日常生活减肥法二
没事儿就喜欢跟闺蜜煲电话粥的你，没关系，带上蓝牙耳机，一边打电话一边散步，洗衣服、爬楼梯都可以，拖地、扫厕所什么的，半小时一共可以消耗800卡路里以上哦。
日常生活减肥法三
多喝绿茶是最好的办法，绿茶含有的两个因素可以让你瘦身，就是物质咖啡因和茶多酚，可以使你的脂肪酸上升而被肌肉吸收，转换成体力被消耗掉，并且还能让你的热量燃烧的更快。
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