经期也减肥？把握经期后减肥诀窍更有效
小蕊 2013-09-21 09:33:33
女人一辈子都在和体重较劲，就连经期也不放过。其实经期最好不要虐待自己，经期后减肥才能更健康有效。下面就教大家经期后如何把握经期减肥最佳时机，让你更快更有效减肥瘦身。
减肥是女人一辈子的事业，但经期身体不适往往容易引起水肿。经期不建议大家减肥，经后就一定要把握好最佳的减肥时间，否则就会一发不可收拾。
只有直视经期出现的肥胖现象才能避免过度发胖，依照女性经期的规律和周期找到最佳的瘦身时间，这时就能事半功倍。
经期后开始减肥
要知道经济后就是减肥最佳时机，只要根据每个人的身体做出简单又有针对性的减肥规划就能成功瘦身。所以，一旦经期结束就要立马投身到减肥中哦。
每天同一时间称重
要知道体重的增减是有一定规律，所以要知己知彼才能健康瘦身。每天在同一时间称一下体重，你就会发现自己瘦身计划中哪些方式更适合自己，做到及时调整瘦身计划。
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