不喝奶制品是减肥大忌 易倦怠反弹

很多减肥者对于减肥存在这样一个误区,那就是不喝牛奶,可能是认为牛奶中含有脂肪,怕喝牛奶会变得更胖。其实,这样的想法是错误的,不喝奶制品才是减肥瘦身大忌。专家表示,不吃奶制品的减肥方法是不可取的,易倦怠反弹。下面,小编就带大家去详细了解了解。

 

 

一、不吃奶制品减肥方法不可取

 

原因1:使人身心倦怠

 

不吃这些食品,人体摄取不到“慢糖”,就像没有了“燃料”的机器,精神与体力会很快陷入疲倦。水果可以给予糖分,但不能让人维持一整天的活力。

 

原因2:反弹速度快

 

虽然不吃上述食品有利于减肥,但是一旦停止节食计划,体重就有回升的倾向。主因是饮食不均衡:当人体停止摄取某类食物,之后又重新摄取这种食物,人体一时无法适应,体重就会反弹。

 

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