排毒减肥两不误 让你速变白瘦美

夏季到了,减肥成了日常课题,排毒,是瘦身最核心的一步。对此,MM要问的是,那么怎样才能排毒呢?怎样才能变身骨感美女呢? 今天,微微减肥小编为MM们介绍5大排毒减肥方法,让你排毒减肥两不误,快速变身白瘦美。你可千万不要错过哦!

 

 

排毒减肥法1、多吃粗粮和水果排毒法

 

多吃粗粮和水果可以促进肠蠕动,防止便秘,使我们排出废物和毒素。当我们身体内部恢复活力,我们也会看起来美丽!豆浆、蔬菜、水果、绿茶、水一定要天天相伴,粗粮(豆类、玉米、小米之类)、白木耳、黑木耳、蘑菇、 蜂蜜、芝麻、红枣、菊花、海带、枸杞子和骨头汤要常吃。这些都是既有营养又能排毒的好东西。

 

排毒减肥法2、天然柠檬水排毒法

 

柠檬实在是个好东西,每天早晨空腹一大杯柠檬水,是我一直在用的排毒方法。这个方法简单实用,既可排毒,又帮助减肥,还有预防感冒的效果呢,但是一定要坚持才有效哦!柠檬水可以排除体内有害物质,美白、排毒、清肠,又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,不需要特别节食,一举两得啦。

 

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。

查看更多: 减肥方法 排毒减肥法 快速减肥