试过的都说有效！14个超有效减肥招
小蕊 2013-08-20 09:02:41
节食减肥很痛苦?运动减肥太累人?其实只要把减肥融入生活，轻松享瘦不是难事!下面是小编收集的由众多减肥成功的网友票选出来的减肥妙招，经过她们的亲身试验，这些减肥小tips都非常效果哦!快来试试吧!
下面14则座右铭是众多网友减肥成功后，所贡献的妙计，经过票选后，各自都有相当多的拥护者喔!
你也跟上来试试看吧!
1.想吃点心前先喝杯水
喝水可以降低想吃的食欲，而且最便宜又超有效!
2.在饮食中广泛运用辛香料
姜、辣椒、胡椒、芥末等辛香料。
可以加速25%的脂肪燃烧速度喔!
3.常听感到舒适的音乐
当看到喜欢的食物，很想好好大吃一顿时，这时快放点舒服的轻音乐。
因为脑中管理好心情和想吃食物的区域是同一块，所以放音乐培养好心情，就能抑制想吃的冲动!
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