节后如何快速减肥摆脱小肚腩?

过节少不了大鱼大肉,可是这些都是油腻高脂的食物,会破坏体质,让你增肥一圈。所以节后减肥首先要把身体清理一下,让脂肪更好燃烧。那么,节后如何快速减肥呢?下面,微微减肥小编就教你几个饮食减肥方法,让你节后快速减肥摆脱小肚腩。

 

 

爱上水壶多喝水

 

多喝水可以调节消化系统,控制饥饿感,帮助消除胀气。女性尤其应该多喝水,因为大量的水分子可以让你的肌肤焕发水样光泽,还可以预防黄褐斑,消除时间在你脸上留下的痕迹。

 

有条件的话加入一点减肥花草茶效果更好,若没有,加入一些柠檬片也很好。

 

选对食物消除腹胀

 

春节期间大鱼大肉的吃会让你的肠胃处于一种很油腻的状态,于是上班开始要注意自己的饮食,尽量吃清淡一点的食物。另外,黄瓜、芦笋、西瓜、橘子、哈密瓜等都是天然的利尿食物,既能帮助排毒,还能锁住身体所需水分。

 

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