吃货怎么减肥？教你怎么吃都不胖的秘诀
微微小编 2013-08-23 13:30:00
馋嘴的女孩儿当然少不了吃点小零食，可是你正在减肥中，有什么好方法既能享受零食的同时吃不胖呢?下面就让营养师教你怎么吃都不胖的秘诀吧。
尽量选择吃白肉
爱吃肉的MM看过来，就算你是肉食动物也没关系。可以尽量选择吃白肉，白肉包括：鱼、鸡鸭等。因为白肉的热量要比红肉低的多，不饱和脂肪少，对减肥非常有好处，不易长肉还营养。另外，烹饪的时候，蒸的热量比红烧的低，红烧的做法又会比爆炒和干锅低。
避免含脂肪高的食物
早餐吃面包的时候避免蘸奶油或花生酱，可以用没有脂肪的果酱来代替。喝红茶或咖啡的时候避免加糖和奶，一定要加的话，可以改用低脂鲜奶和代糖。
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