夏季减肥小习惯 掌握快速瘦身诀窍
微微小编 2013-08-23 15:30:00
夏季减肥不能只是说节食和运动就能解决，还要培养自己许多习惯，习惯了不大吃大喝不偷懒不运动，掌握了这些小诀窍，瘦身不再是梦。下面，我们就一起来看看能帮助我们减肥的小习惯吧!
小习惯帮助减肥：多吃维生素
夏季减肥最必不可少的就是维生素了，纽约实验证实，长时间吃维生素对人体减肥有帮助，将96名女生分成两组，吃维生素的那组女生明显比另一组消瘦，这是因为人饥饿会不停的寻找食物，而维生素可以帮你抵抗饥饿。
小习惯帮助减肥：注意用餐位置
在聚会等容易发胖的地方，可以调整自己的座位地方，一般主食都会放中间，为了控制食欲，最好坐在离主食最远的地方，这样当你不方便取食物的时候，就能减少摄取的脂肪了。
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