5个减肥常识让你快速瘦身不反弹
微微小编 2013-08-24 14:30:00
对于减肥人士而言，快速瘦身方法一直是她们追寻的，可是怎么才能快速瘦身又不反弹呢?首先你得了解减肥常识，以下5个减肥常识只要你掌握，能让你快速瘦身不反弹!
为何减肥反弹：饮食
在减肥的时候，一般MM都用流食或是易消化的水果和蔬菜来抵挡饥饿，但长期如此，口腹否得不到食物的满足，很难坚持下去，并且减下去后，肯定控制不住的想吃，那么必定反弹。
为何减肥反弹：食物
当吃减肥食物的时候，一般都是很饿的时候，那么就不会慢慢的吃，肚子就得不到已经饱了的信号，就会继续饿着，一直这么饿下去，难保哪天你不会受不了而大吃大喝。所以吃的时候要细嚼慢咽。
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