女性如何利用经期快速减肥？

微微小编 2013-08-28 15:30:00

经期是女性特有时期，在此期间减肥非常快速有效。那么，如何利用月经期间达到快速减肥的效果呢?最快的方法是在月经过后的一个礼拜内，这段时期人的心情愉悦，新陈代谢增快，消化排毒功能也很好，这7天里减肥可谓事半功倍不可错过。

正经期

由经期初来的第一天开始算起，这几天是女人最虚弱的时期，体内黄体素和雌激素的分泌较少，身体较虚弱，心情烦燥，新陈代谢缓慢，痛经的情况也有可能发生。

减肥对策：这几天无论你是节食还是做运动，减肥效果都不会好，而且身体的不适感还可能会影响你对减肥的信心，所以建议最好还是不要在这几天减肥。这段时间要注意的是避免吃生冻食品，多吃牛肉和牛奶等，保持良好心情，放松自己。

最佳瘦身期

月经过后的一个礼拜内，这段时期人的心情愉快，情绪稳定，新陈代谢增快，消化排毒功能也很好，体内雌性激素分泌相对旺盛，皮肤会变得较光滑。

本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。

查看更多： 经期减肥 如何利用经期快速减肥 减肥最快的方法