了解减肥后遗症与小误区 让你健康减肥
微微小编 2013-08-30 17:30:00
关于减肥小误区和后遗症你了解多少，健康减肥小常识你又知道多少，小编为大家总结了几个会让大家再度变胖的后遗症。快来记下来，以防好不容易瘦下来的小身材又弹回去了。
减肥后遗症：记三餐内容
对于一般人来说，每天吃了什么高热量的东西自己也不太清楚，可以拿一个小本本每天记录，同时每天起床和睡觉前量一次，每个星期来比较一下，可以能清楚哪些食物会使你变胖。
减肥后遗症：倒三角形饮食
要多吃低油高纤维的食物，采取倒三角的饮食规则，等于是说早餐吃的嘴好最丰盛，中午适量口味清淡，晚餐就不吃或少吃青菜就好了。睡前四小时不吃东东。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
