有效经期减肥计划 瘦身更明显更健康
小蕊 2013-08-09 13:47:27
生理期也就是经期，是女性特有的时期。在生理期期间很多女性都会把自己的减肥计划停下来，其实大可不必。经期是一个非常好的减肥时期，只要你把握得好，瘦身更明显。今天，微微小编就给大家介绍有效经期减肥计划，让你瘦身更明显也更健康。
你听说过根据荷尔蒙的波动制定瘦身计划吗?今天小编跟大家介绍一种与荷尔蒙波动有关的生理周期瘦身减肥计划，这个可是新的科学发现哦，大家千万别错过了。
研究表明：荷尔蒙的分泌不仅时刻影响着女人的情绪，对运动健身的效果也有相当的影响。运动专家建议：根据生理周期中四个不同阶段的荷尔蒙分泌情况调整健身计划，既可使健身效果更有效，还能同时训练体内荷尔蒙的正常生活。
荷尔蒙，女人情绪化的魔咒
我们身体中的三种主要的荷尔蒙——雌性激素、孕酮(孕激素)和睾酮(睾丸激素)，任何一种的缺席或罢工都可能影响你的体能、思想和情绪。研究发现：体内荷尔蒙越多，体能状况就越差，在月经期尤其明显。所以，女运动员在参加重要比赛时都要尽量避开月经周期，因为这个时段是体能最差的时段。
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