最易被忽视的减肥误区，你了解吗？
小蕊 2013-08-05 22:30:55
减肥是MM们的必修课，但在减肥过程中存在很多误区，比如饮食减肥误区，而很多MM都没有意识到这点且往往被忽视掉。这就造成很多MM怎么减肥都瘦不下来。那么，这些最易被忽视的减肥误区是什么呢?你是否了解呢?不了解也没关系，现在小编就为大家把它们揪出来，帮助大家及时改正，阻止你步入肥胖深渊。
早晨：添加糖浆
虽然糖浆让一切都变的很美好——除了你的腰围。想想你应该往早餐的燕麦或希腊酸奶里加些什么吧!添加香脆燕麦片能够帮你减少约300卡路里的热量;松饼上的枫糖浆，这种糖类中的战斗机，又帮你找回了200卡路里。也许你会问到底怎么做才好呢?选择新鲜的水果代替糖浆，用杏仁片来代替格兰诺拉麦片吧压力!
早晨：爱喝“花哨”的咖啡
如果你喜欢黑咖啡，你就可以绕过这一条了。但如果你喜欢泡沫填充的拿铁咖啡或含糖的冰镇饮料，那么就要注意了。即使有咖啡因帮你做修补，你也会从这杯液体饮品中至少额外获得130大卡的热量。
早晨：爱喝果汁
我们在这里讨论的不是绿色食品健康果汁，而是含糖果汁饮料。虽然它喝起来不错，但一杯苹果汁饮料含有28克的糖，一杯橘子果汁饮料的热量高达100卡路里。你最好喝些真正的果汁。
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