早晨做好4件事 让你一辈子当瘦子
小蕊 2013-08-05 11:18:48
夏季是减肥正当时，只要你有心想要瘦，在每天早晨做好4件事，就能轻松瘦下来。因为早晨是减肥的关键时期，清晨做好下面4件事情，能很好地保持健康的身材，长期坚持，并把这些事情当成一种习惯，你会发现，你的身材一直很棒哦。那么，早晨怎么减肥呢?下面，我们就一起来看看，清晨做好那4件事可以减肥。
第一件：每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水(夏天喝凉的)，盐水可以清肠。
比例是100毫升水盐水不超过0.9克，而且盐水可以保护皮肤可以使皮肤变好，如果按照正常比例没有副作用。
早上喝一杯淡盐水，有助大便通畅。
喝适量淡盐水，以补充水分和电解质，在夏天还可预防中暑。
注：要少量多次地喝淡盐水，及时补充电解质。
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