瘦身秘诀有哪些
2013-08-04 15:08:00
对于我们大家来说，拥有一个苗条的身材，是十分重要的，今天微微健康网小编为大家介绍一下瘦身秘诀，让我们大家可以在炎热的夏季，穿上美丽的衣服，成为夏季里的一道漂亮风景线。
减肥食谱
材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚
温馨提示：具体的克数去买的时候请人家帮你称下，看看100克大概有多少，回来就好办了，有点误差不要紧的。
做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可
温馨提示：红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂的。
食用方法：做好后，分两等份，一份趁热时，连汤带豆和山楂，枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。
注意：要趁热时吃，效果才最好。另外一份吃之前热下就可以了。
原理：红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用，有助各种单品的功效最大限度的发挥。
其实，每次食用只是这个半份的量(就是红豆50克，绿豆50克，生山楂15克，大枣5枚)，但我自己为了省事，每天晚上煎好，分两等份，一份晚上吃，另外一份留第二天早上吃。
大家对于小编上述的瘦身秘诀喜欢吗，我们大家也可以推荐给我们身边的亲朋好友，这样我们打击爱也可以变得很瘦哦!
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