一日三餐的薄荷减肥法
绯绯 2013-07-21 16:41:53
夏天去暑降温很多人首先会想到的是喝冰水吧?单单喝冰水只能解渴降温却没有减肥的作用。有没有简单有效的减肥方法既能去暑又能减肥?微微健康网小编给大家介绍一日三餐的薄荷减肥法，减肥去暑两不耽误哟。
先说说薄荷的好处：
一 养颜美容
从薄荷中提炼出来的精油可用于芳香疗法以及制作香水和化妆品，保护皮肤。
二 燃烧脂肪
所含的薄荷醇能加速体内循环、去油腻、缓解腹胀感并达到分解、燃烧体脂肪、轻身减肥的目的。
三 抑制体毛
土耳其科学家研究显示：如果每天喝2杯薄荷茶，连续喝5天，能够有效降低雄性激素的水平，从而抑制体毛的生长。
以上就是薄荷的好处。下面教你如何用薄荷达到减肥的功效。
薄荷减肥食谱：
起床：薄荷茶1杯。
早餐：薄荷糕1块，薄荷果汁1杯。
餐点：菊花薄荷茶1杯，坚果几颗。
午餐：薄荷蔬菜沙拉1份，薄荷炒猪肝1份，苹果1个。
餐点：菊花薄荷茶1杯，葡萄几颗。
晚餐：薄荷豆腐1份，薄荷粥1碗，薄荷鲫鱼汤1份。
有了以上薄荷减肥食谱，这个夏天你不用为一日三餐吃什么而发愁了。既能减肥又能美容还能去暑降温的薄荷，你可一定要吃哟。
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