减肥就要狠！6大狠招让你瘦到尖叫

现在是以瘦为美的时代，可是一旦减肥过度就会给人一种恐怖的感觉，而且有时减肥还会反弹。到底如何减肥不反弹又健康呢?今天，减肥小编为大家介绍最管用的减肥方法，六大狠招就能够帮忙搞定，要想成功瘦身，就得对自己“狠”一点。

减肥狠招一：在每天进食正餐之前都喝一杯温开水，这杯水不仅能够帮助淡化胃酸，这还能够增强饱腹感，减弱食欲，在我们进食正餐的时候，其食量也能够自然而然的减少。

减肥狠招二：每天晚上7点过后拒绝所有食物，养成良好的进食习惯，坚决杜绝进食夜宵，保证最迟晚上11点入睡。这样良好的生活习惯和饮食习惯，这些都是保证不长胖的前提。