减肥后反弹怎么办？教你轻松变瘦体质
小蕊 2013-07-22 09:43:42
很多MM会面临这样的烦恼，在减肥过后体重会反弹得比之前更高的情况。对此MM们很着急，减肥后反弹怎么办呢?如何减肥菜不反弹呢?针对这些问题，专家称要想减肥不反弹就要改变体质，这样才能彻底摆脱肥胖。下面，我们就让专家来教大家如恶化轻松打造瘦体质，让你保持好身材。
减肥反弹是一个很常见的现象，当饮食中天然成分减少，运动量降低，减肥方法又不正确时，人体的代谢燃脂速度就会减缓，这样摄入的脂肪会比消耗掉的要多，长时间如此，体重回升就成了很平常的事。
据相关数据显示，95%有过减肥经历的人，都会发现体重很容易在短时间之内回升至更高!这个惊人的数字表明，只有5%的人才能真正的减肥成功，那么怎么才能捍卫苗条，防止赘肉回身呢?
每天称体重
经研究表明，肥胖者每天坚持称体重能预防脂肪回升，因为日日称体重能发现重量细微的变化，可以在刚刚增重时及时补救。
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