夏日减肥美白的好帮手——番茄
绯绯 2013-07-20 16:49:06
夏季里能吃的减肥食物真的很多，例如：香蕉、青瓜、番茄、苦瓜、绿豆芽等等。小编自己就非常爱吃番茄，这可是健康减肥食物哟。想知道为啥番茄可以成为健康减肥食物吗?一起来看看下面的详细介绍吧。
番茄含有人体必需的各种营养成分和膳食纤维，而提高膳食中膳食纤维含量，可使摄入的热能减少，在肠道内营养的消化吸收也下降，最终使体内脂肪消耗而起减肥作用。
番茄如此之好，但把西红柿当主食就能减肥吗?
答案显然不是。不过我们只要注意两点，就能让西红柿很好的发挥它的减肥作用了。
第一：尽量不要空腹吃西红柿。因为西红柿内含有胶质和可溶性收敛剂等成分，空腹食用容易与胃酸起化学反应，结成不易溶解的块状物，阻塞胃引起腹痛。
第二：不要单一食用一种食物来减肥，因为这样会导致营养不均衡，而摄取过多西红柿内富含维他命A会令皮肤变黄。
想美白又想减肥瘦身的MM可不要错过番茄哟。除了饮食上注意这点之外，平时还要多做些有氧运动更有助于减肥。
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