经期减肥把握好4大瘦身原则
小蕊 2013-07-11 17:25:17
生理期期间很多女性都会把自己的减肥计划停下来，其实生理期是一个非常好的减肥时机，女性掌握好生理期可有效瘦瘦身。那么，经期如何减肥呢?今天，微微网小编分享4个经期减肥原则，教你如何利用月经期减肥，瘦得健康又美丽。
经期减肥原则一：经期请勿刻意吃甜食
·有人说经期吃什么都不会发胖，这是错误的。不要在经期刻意吃甜食，如饮料、蛋糕、糖果等。
·经期进食过多甜食会导致血糖不稳定，加重各种不适。 小编提醒您，含有阿胶的食物容易导致血量增多，同样不可取。
·为了满足大家想吃甜食的愿望，小编特意向您推荐山楂桂枝红糖汤，营养不发胖，做法如下：
·材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。
·作法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。
·功效：具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。
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