如何轻松的甩掉讨厌的赘肉？
2013-07-08 17:58:40
很多女性因为肥胖或者产后的原因导致赘肉多多，现在想要纤体的美女朋友们，快快看过来噢，微微健康网小编为大家极力的推荐出这五款美味的瘦身汤，让大家在品尝汤羹的美味过程中，还可以轻而易举减掉烦人赘肉，一举俩得哟!赶紧的来试试吧!
1.鸡肉冬瓜汤
[组成] 鸡肉300克，冬瓜500克，党参10克，薏苡仁20克，生姜6克，葱10克，精盐4克，味精2克。
[制法] 将党参烘干研末，薏苡仁去壳洗净，鸡肉洗净切成条，冬瓜刮去粗皮切成块。净锅置旺火，放清水适量，加入鸡肉烧开，撇去浮沫，再加薏苡仁、生姜片、葱结，烧至鸡肉刚熟时加入冬瓜、党参。烧开后改用小火炖熟，加精盐、味精调味即成。
[功效] 补中益气，健脾利湿，消肿轻身。
[用法] 佐餐食用。
2.兔肉紫菜豆腐汤
[组成] 兔肉60克，紫菜30克，豆腐50克，精盐、黄酒、淀粉、葱花各适量。
[制法] 将紫菜撕为小片，洗净后放入小碗中;兔肉洗净切成薄片，加精盐、黄酒、淀粉共拌匀。豆腐磨碎，锅中倒入清水500克，加入豆腐和精盐少许，中火烧开后倒入肉片，煮5分钟，放入葱花，立即起锅，倒入紫菜，搅匀即成。
[功效] 清热利水，化痰软坚，降脂减肥。
[用法] 佐餐食用。
3.南瓜绿豆汤
[组成] 南瓜450克，绿豆200克，薏苡仁30克，山药50克，精盐、味精各适量。
[制法] 将南瓜洗净去瓤、籽后切成块，山药洗净切成片，与洗净的绿豆、薏苡仁一同放入锅中，加入清水适量，用旺火烧开后转用小火慢炖至绿豆酥烂，加入精盐、味精调味即成。
[功效] 减肥降脂，强身健体。
[用法] 每日分2次食用。
4.香菇萝卜汤
[组成] 水发香菇25克，白萝卜500克，豌豆苗25克，精盐、黄酒、味精、黄豆芽汤各适量。
[制法] 将白萝卜洗净去皮切丝，下沸水中焯至八成熟，捞出放在大碗内;将水发香菇去杂质，洗净切丝;豌豆苗择洗干净，下沸水锅焯透捞出。锅中加入黄豆芽汤、黄酒、精盐、味精，烧沸后去浮沫，下入白萝卜丝略烫一下，捞出放入大汤碗中，香菇丝烫一下故入碗中，汤继续烧沸，撒上豌豆苗，起锅浇在汤碗内即成。
[功效] 益气健身，化痰理气，减肥抗衰。
[用法] 佐餐食用。
5.黄瓜汆肉片
[组成] 嫩黄瓜300克，猪瘦肉100克，鸡蛋1个，鲜汤300克，黑木耳、精盐、味精、湿淀粉、麻油各适量。
[制法] 将黄瓜去杂洗净，顺剖为两半，斜切成薄片。猪瘦肉洗净切成片，加精盐、鸡蛋清、湿淀粉抓匀上浆。黑木耳水发撕成小片。锅上火，放鲜汤、精盐烧开，分散下入肉片划熟，下入黄瓜片、黑木耳烧开，打去浮沫，淋上麻油即成。
[功效] 补中益气，清热利水，减肥润肤。
[用法] 佐餐食用。
微微健康网推荐的以上五款美味营养外带消除赘肉的汤羹有没有获得大家的喜爱呢?希望广大女性朋友们都可以纤细苗条，摆脱掉赘肉的纠缠哟!
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