测测你的身体脂肪率大概是多少？
小蕊 2013-06-27 17:33:51
夏季到来，很多人都想快速减肥瘦身。但减肥之前，要先知道身体的状态，就还需要另外一个数值一起来衡量"身体脂肪比率"。所谓的体内脂肪比率，就是皮下脂肪和内脏脂肪等在全部体重里所占的体内脂肪量。那么，你的身体脂肪率大概是多少呢?下面就来做个测试吧。
脂肪率是指身体成分中，脂肪组织所占的比率。测量脂肪率比单纯的只测量体重更能反映我们身体的脂肪水平(肥胖程度)。
如何判断脂肪率过高
你是否发胖，关键看身体脂肪率。下面的测试题能帮你推算出脂肪率大概是多少。
1、现在比18岁时的体重重了5公斤以上;
2、吃饭快，一下扫光餐盘中所有的东西;
3、体重没变，但肌肉却越来越松弛了;
4、嘴总是吃个不停，包里总能找到零食;
5、爱吃油炸食物;
6、腰围除以臀围的比例大于0.77;
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