疯狂夏日，减肥小诀窍帮你瘦身
小蕊 2013-06-27 00:18:27
夏季是一个性感的季节，也是减肥的好季节。很多人都想减掉身上烦人的赘肉，于是通过节食等方式来减肥，结果减肥效果也不见得好。那么，夏日怎么减肥才好呢?今天，微微网减肥小编告诉你，减肥的小诀窍，让你夏日轻松瘦出来。
夏季有许许多多的人都想减掉身上的那些赘肉，不少人晚上不吃饭，就去进行大量的运动，这也是一般人难以做到的。其实，想要在夏季减肥特别要注意饮食上的一些高能量的食物的节制，而不是节食不吃晚饭。
需要各位注意以下这些食物少吃或者不吃：
1、不吃猪油炒菜，不吃红烧肉
一克脂肪产生9千卡，肥肉和荤油都是高脂肪食物，当然也产生高能量，因此对于想瘦身的人来说就不要吃了。
2 、做饭时少放油 ，一个人一天20克油就可以，也就是一般大小的瓷勺约2勺。有些人说没有油的菜怎么做?可以用水煮、白灼、炖、蒸方式，等食物熟了滴几滴橄榄油或者山茶油即可。
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