为何减肥久减不下？医生4个忠告必须听
小蕊 2013-06-24 13:06:34
夏季到来，不少人都在为减肥而烦恼，尤其是爱美的减肥人士们。可很多人在减肥的过程中，经常遇到久减不下的问题。为何减肥久减不下呢?这个而难以让很多减肥人士很迷茫，其实我们不妨听听医生给我们的减肥忠告。下面，我们就来听听医生给我们的4个减肥忠告吧。
减肥忠告1.内分泌科——别用减肥药
陈宏教授称，曾经有一段时间，很多人尝试吃减肥药物来减重，后来因为药物引起的心血管功能、肝肾功能损害和内分泌紊乱等副作用，现在国家有关部门已经明令叫停大多数药物减肥。尽管如此，内分泌专家们仍然不断在探索更高效且安全的减肥方法。
据了解，市场上出现过的减肥药，除了奥利司他成分的减肥药外，含盐酸芬氟拉明、西布曲明和安非他明的减肥药都因为严重的副作用而被国家食品药品监督管理局(CFDA)叫停。就算是唯一未被叫停的奥利司他成分减肥药，也有很多如便秘、腹痛腹泻、头晕、月经紊乱、皮疹、严重肝损害等不良反应，被建议慎用。
减肥忠告2.营养科——三大减肥法各有利弊
闫凤主任详细解读了低能量平衡膳食、低脂膳食和低碳水化合物膳食三种减肥法的利弊和适应人群。
低能量平衡膳食：俗称节食，即控制日能量摄入，而不改变食物中蛋白质、脂肪和碳水化合物的比例。短期效果不是很显著，但长期坚持效果稳定，是很好的减肥膳食模式，也是中国营养学会、中华糖尿病学会和美国糖尿病学会的推荐减肥方法。这一方法的难度就在于坚持，因为肥胖人士多爱吃，要他们保持总体热量低的同时又要平衡膳食结构，的确需要毅力。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
