轻松控制食欲的9个有效减肥方法
小蕊 2013-06-21 09:27:46
都知道，控制食欲是一个非常有效的减肥方法。所以想要健康瘦下来，就要管住自己的嘴巴咯!那么，如何控制食欲减肥呢?下面，微微网减肥小编给你推荐9个有效的饮食减肥方法，让你轻松控制食欲、健康享瘦。
有效减肥方法1、选择合适的食物容器
选择合适的食物容器，对减少热量摄入非常有效。为什么?因为在容积相同的情况下，选择较为细长的容器能帮助你更好地控制食欲。另外，选择透明的容器装食物还能避免多吃，因为当你看着里面的食物越来越少，也就自然会想到要少吃一点啦!
有效减肥方法2、远离美食的诱惑
研究表明，当你周围的食物越多，你也就会吃得更多。所以，远离美食是最好的减肥方法之一。不要在家里储存过多的高热量食物，这样不仅会让你忍不住大吃大喝，食物本身的高热量还是造成卡路里摄入过量的重要原因哦!
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