月经期间吃什么减肥最有效
2013-06-30 14:41:35
许多MM都还不知道吧，月经期间减肥是最有效果的了，大家一定好好把握住这个黄金周期啊，不要盲目的去节食，那样即损容貌又不能见效，还是来看看微微健康网的小编为大家总结的一些在经期期间吃的食物是最有益的减肥！
月经期间吃什么减肥要点1:
不能有意的去吃甜食，如饮料、蛋糕、红糖、糖果。苹果酸奶减肥法这个更时候也要停止，防止血糖不稳定，避免加重经期的各种不适。不管什么减肥方法最有效，但是如果不注意饮食还是会越减越肥。
月经期间吃什么减肥要点2:
在这个时候，要多吃点稿纤维量的食物，瘦肚子效果很好，如：疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经。
以上就是微微健康网的小编为大家总结的月经期间吃什么减肥的效果最好，想要瘦身，而且还要瘦的更快更漂亮，那么你就按照微微健康网的小编的方法去做吧！
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