为什么宅女容易发胖？
小蕊 2013-06-18 11:14:14
随着科技的发展，催生了宅男宅女这一新人群。由于经常宅在家里，导致宅女们发胖，身材走样。但让人想不明白的是，为什么宅女容易发胖呢?下面，我们就跟微微网减肥小编一起来看看。
1.吃饭时灯太亮
在高亮下进食会使人压力大增，刺激食欲，导致吃饭更快、更多。当然，灯光太昏暗也不利进食。吃饭时所有灯打开的总亮度要低于240瓦。
2.零食堆在手边
饿的时候往往饥不择食，如果零食就摆在你的电脑桌或茶几上，伸手可及，就会不知不觉吃进更多的热量。相反，将高热量低营养的食品藏到柜子里，把健康的麦片、水果等摆在面前，那么健康食品的摄入量会增加一倍。
3.餐具太大进食多
用直径分别为30厘米和25厘米盘子吃饭的人，前者的饭量通常比后者多22%。如果饭碗大，人们也容易多盛饭。因此，选取小餐具是把好减肥的第一关。
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