减肥：如何自测每天摄入的卡路里？

你是不是试过很多种减肥方法，但却始终没有效果呢?其实每个人身体情况和性格喜欢不同，以及身体摄入的卡路里含量而决定。如果你想减肥，不妨自测下一天摄入的卡路里。那么，如何自测一天摄入的卡路里呢?

每个人每天消耗的卡路里是不一样的，每天躺着混吃等死和每天冒着烈日挤地铁公交车上班的人肯定消耗的不一样，但是你可以控制你摄入的卡路里。

你对食物的卡路里含量到底了解多少?是不是每天吃进去的东西其实正是阻碍你减肥的大敌?

想要减肥，先通过我们的测试吧，吃出来的性感好身材就是这么简单!

减肥只是简单的数字游戏，你每天摄入的卡路里小于你消耗的卡路里，就能瘦。既然进入了比基尼的季节，想要减肥，你就需要记住从早到晚你所以吃过食物的卡路里数，省略掉你午餐里的熏肉，或者下午茶里的小蛋糕，就能看到体型上的变化，如果能加上一些运动就更好了。

Q1：早晨到公司你倒了一杯咖啡，但是想想还是放弃2包糖和1包奶精，选择了黑咖啡，你少摄入了多少卡路里?

A：42卡

B：112卡

C：206卡

答案：A。两包糖含有22卡路里，奶精则是20卡，所以你一共少摄入了42卡。

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