最有效的5种懒人快速减肥法
小蕊 2013-06-13 09:47:15
懒惰是减肥的克星?其实不然，只要你选择正确的瘦身方法，懒人也能轻松享瘦。下面，微微网减肥推荐5种最有效的懒人快速减肥法，让懒MM也能轻松瘦身，享受好身材。
再懒也要保证一日三餐
有的懒人会认为少吃一餐就可以减少热量的摄入，从而达到瘦身的目的。其实这是很错误的观点，如果你这顿不吃的话下一顿基本上都会吃得比原来更多，而且脂肪也会大量累积，所以想减肥的懒人一定要保证一日三餐的摄入。
吃饭时多吃蔬菜水果
不少想减肥的人都觉得应该尽量少吃东西，其实不是这样的，每餐如果你多吃点水果和蔬菜的话，可以增加饱腹感同时又可以抑制食欲，让你不会吃得太多。
想减肥的懒人可以多吃点蔬菜和水果，平时用餐的时候可以上一盘沙拉，注意不要吃太多高热量的东西，每餐多吃蔬菜水果就对了，这个减肥方法很有效。
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