怎样快速减肥？7妙招让你速瘦不反弹
小蕊 2013-06-08 10:52:03
怎样快速减肥?如何才能有效减肥?很多想要减肥的MM都被这些问题困扰着。其实，快速减肥也不是那么难，难的是怎样在享瘦的同时不用担心赘肉逆袭反弹。今天，微微网减肥小编就告诉大家怎样快速减肥不反弹，让你终身享瘦。
很多MM会面临这样的烦恼，在减肥过后体重会反弹得比之前更高，这是为什么呢?苗条的身材该怎样保持，才能远离肥胖烦恼呢?下面我们就和专家一同来了解一下，怎样才能改变体质，彻底摆脱肥胖吧!
减肥反弹是一个很常见的现象，当饮食中天然成分减少，运动量降低，减肥方法又不正确时，人体的代谢燃脂速度就会减缓，这样摄入的脂肪会比消耗掉的要多，长时间如此，体重回升就成了很平常的事。
据相关数据显示，95%有过减肥经历的人，都会发现体重很容易在短时间之内回升至更高!这个惊人的数字表明，只有5%的人才能真正的减肥成功，那么怎么才能捍卫苗条，防止赘肉回身呢?
快速减肥一：坚持吃早餐
如果你想减肥，那么就一定要吃早餐。一顿营养丰盛的早餐能在每天早晨激活你的新陈代谢，达到减肥的目的。选择蛋白质和纤维质含量高的早餐食品能为你接下来数小时的工作生活提供足够的能量。
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